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affyflo的日记, 2019年10月3日

Main course buka puasa hari ini, appetizernya pepaya dn nanas, dessertnya pake iw timun, jeruk nipis dn wortel. Bismillah #target10kg #day2

查看饮食日历, 2019年10月3日:
926 千卡 脂肪: 21.38克 | 蛋白质: 58.94克 | 碳水物: 139.34克.   早餐: Pisang Raja Direbus Matang. 晚餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Tempe Orek, Nanas, Nanas, Pepaya. 更多的......
1718 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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