在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 58.25克 | 碳水物: 132.24克.
早餐: Tongseng, Tumis simple, Pepes tahu, Sari Roti Roti Tawar (74g), Semangka. 午餐: Pepes tahu, Tumis simple, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 晚餐: Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Tumis simple, Pepes tahu. 小食/其他: Apel Fuji, Puding Roti, Fitbar Chocolate Fitbar, Babat Sapi, Madu, Santan, Rose Brand Tepung Beras. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|