在2013年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
118.0 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 16.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2750 千卡
|
脂肪: 244.18克 | 蛋白质: 106.06克 | 碳水物: 26.22克.
早餐: Classic Roast Instant Coffee, hershey's cocoa, MCT Oil, almond milk, LOL heavy whipping cream. 午餐: jameson whisky, Classic Roast Instant Coffee, Caol Ila Islay Single Malt Scotch Whisky. 晚餐: Pork Roast. 小食/其他: MACADAMIA, carlson fish oil, celery, Classic Yellow Mustard, curry powder, cumin, nosalt, Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), cream, hershey's cocoa, almond milk, MCT Oil. 更多的......
|
|
3792 千卡
|
运动:
驾驶 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|