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2019年10月1日
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, 2019年10月1日:
1615 千卡
脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 206.76克.
早餐:
咖啡歐蕾, 蘋果批(雙層酥皮).
午餐:
咖啡歐蕾, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 好菇道 鴻喜菇, 7-11 日本野燒竹輪, 金蘭 烤肉醬, 玉米筍, 全聯 豬後腿肉, 生菜, 爭鮮 馬鈴薯沙拉.
晚餐:
可可椰奶飲, 吉比 顆粒花生醬, 雞蛋(整個), 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 光泉 蜂蜜, 紅豆, 香蕉, 牛奶.
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