在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3582 千卡
|
脂肪: 94.19克 | 蛋白质: 195.55克 | 碳水物: 484.44克.
早餐: Rainbow Cashewpähkinät, Baresa Pesto, Luumut, Omenat, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Klementiinit, Viinirypäleet, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike, Risella Jasmiiniriisi, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Uncle Ben's Medium Curry. 晚餐: Marabou Premium 70% Cocoa Orange, Ketsuppi, Kanapastavuoka 4. 小食/其他: Viinirypäleet, Omenat, Hunaja, Rainbow Cashewpähkinät, Dulano Kalkkunanfileeleike, Baresa Pesto, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Kookospallo, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|