在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 18.21克 | 蛋白质: 74.54克 | 碳水物: 126.66克.
早餐: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 午餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Banana, Pomodori Ciliegini, Le Freschette Speck Light, OK Bio Gallette di Mais. 晚餐: Mapo, Peperoni Rossi Dolci, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Speck Light. 更多的......
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2265 千卡
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运动:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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