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99---64
日记
2019年10月2日
99---64的日记, 2019年10月2日
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在2019年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
109 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
31 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月2日:
1590 千卡
脂肪: 70.88克 | 蛋白质: 55.45克 | 碳水物: 188.57克.
早餐:
Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Walnuts, Cashew Nuts .
午餐:
Truffles, Pesto Sauce, Penne.
小食/其他:
Royal Bizcocho Casero, Watermelon.
更多的......
3227 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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