在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3528 千卡
|
脂肪: 102.44克 | 蛋白质: 188.46克 | 碳水物: 453.79克.
早餐: Bona Paratiisisose, Luumut, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Päärynät. 午餐: Rainbow Tex Mex Fajita Spice Mix, Luumut, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Risella Jasmiiniriisi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Snack Day Taco Sauce, Rainbow Tex Mex Guacamole, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. 晚餐: Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Ocean Sea Fillet Fish Fingers, Ketsuppi, Harvest Basket Potato Wedges, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. 小食/其他: Ingman Creamy Mudcake, Rypsiöljy, Sokeri, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. 更多的......
|
稳定体重
|