|
завтрак 615 калорий
|
1670 千卡
|
脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 96.47克 | 碳水物: 180.11克.
早餐: Жареное Яйцо, Kerem Labne, Помидоры, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Сыр Гауда, Жако Зефир, Ашан Сьомга Слабосолона. 午餐: Помидоры, Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Стручковая Фасоль Тушёная, Чечевичный Суп Домашний. 小食/其他: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Сахар, Жако Птичье Молоко. 更多的......
|
|
 评论
а что можно столько есть и худеть?
2019年10月1日 会员：: 74makarova
|
можно конечно, даже нужно
2019年10月1日 会员：: gays_katerina
|
Я думал это для набора массы😂😂
|
Главное не количество еды или размер порции для похудения, а дефицит калорий, сударь и сударыни)
2019年10月1日 会员：: skayomova
|
конечно можно, я уже похудела на 11 кг за 6 месяцев при калорийности 1700-1800, и была на поддержке в 2200
2019年10月1日 会员：: poliuysal
|
всегда очень умиляют такие коментарии😂🤦🏼♀️ ну вот как по одной тарелке можно понять какая дневная калорийность у человека 🙄
|
|
|