在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2466 千卡
|
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 164.76克 | 碳水物: 308.83克.
早餐: Päärynät, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Rainbow Cashewpähkinät, Omenat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Tikka Masala, Risella Jasmiiniriisi. 晚餐: Viinirypäleet, Päärynät, Ketsuppi, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|