|
Ну что ж, кто смог набрать за беременность всего 6кг,после родов ещё похудеть, а потом на радостях отожраться, тот я. Ладно, специально для меня сегодня 1е число, самое то для старта:) Сейчас 72, хочу уверенные 55. К лету, думаю, как раз успею.
|
2754 千卡
|
脂肪: 147.05克 | 蛋白质: 175.96克 | 碳水物: 182.83克.
早餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Lindt Горький Шоколад 85%, Княгинино Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бондюэль Молодая Кукуруза , Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Гуляш из Говядины, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Курага, Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Помидоры Черри, Болгарский Перец. 小食/其他: Банан, Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Инжир Свежий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. 更多的......
|
|