在2019年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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103.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1559 千卡
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脂肪: 19.71克 | 蛋白质: 39.92克 | 碳水物: 237.65克.
早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Banan 150g, Plomme 50g, Pære Conference 175g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Druer 100G Cevita Stenfrie, Pære Conference 175g. 更多的......
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3263 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 16 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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