在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2359 千卡
|
脂肪: 76.32克 | 蛋白质: 63.50克 | 碳水物: 386.13克.
早餐: Финик, Сахар, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Кэроб, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Льняное Масло. 午餐: Фундук Фундук, De Cecco Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яблоко, Помидоры, Кабачки Тушеные. 晚餐: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло, Чернослив Свежий, Нектарин, Яблоко. 小食/其他: Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Грецкие Орехи, Финик. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|