在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 46.41克 | 碳水物: 155.75克.
早餐: Яблоко, Морковь. 午餐: Киноа (Вареный), Салат Овощной. 晚餐: Grow Food Творожный Десерт с Кокосом и Карамелью (280г), Киноа (Вареный), Салат Овощной, Приготовленная Квашеная Капуста. 小食/其他: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Rosso Миндаль , Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|