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ERAC_131
日记
2019年10月1日
ERAC_131的日记, 2019年10月1日
ERAC_131的个人资料
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Ура в этом месяце удалось выйти на стандарт не менее 10000 в день (средний показатель в день вишел аж 12500) кстати это было чесно пипец как нелегко (первая неделя точно) всётаки 115-118 кг это просто жесть таскать .
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, 2019年10月1日:
1490 千卡
脂肪: 85.17克 | 蛋白质: 53.67克 | 碳水物: 112.31克.
早餐:
Салями, Яичница (с Целым Яйцом).
午餐:
Лайм Шаверма в Лаваше.
晚餐:
Балтика Пиво 0.
更多的......
2221 千卡
运动:
Google Fit - 24 小时.
更多的......
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