在2019年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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715 千卡
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脂肪: 12.63克 | 蛋白质: 56.38克 | 碳水物: 103.26克.
早餐: Cacao en Polvo Puro, Pomelo Rosado. 晚餐: Frutillas. 小食/其他: Chia, Mandarinas, Almendras, Cacao en Polvo Puro, la Serenísima Leche 0% Grasa, Banana, Natura Whey Suplemento Proteína, TECNOVO ALBUMINA en POLVO. 更多的......
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2441 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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