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grazi_15的日记, 2019年09月30日


查看饮食日历, 2019年09月30日:
826 千卡 脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 36.94克 | 碳水物: 58.16克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Lombo Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. 晚餐: Carne de Vaca do Peito, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 小食/其他: Laranjas, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. 更多的......
2614 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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