在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 84.22克 | 蛋白质: 96.22克 | 碳水物: 202.49克.
早餐: Costco 雜糧吐司, 富統 煙燻薄片牛肉. 午餐: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. 晚餐: 米森 有機核桃蔓越莓麥片, 光泉 無糖優格, 萬歲牌 總匯點心包. 小食/其他: Costco 奇亞籽, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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