|
Худею после второй беременности) набрала 20 кг😩я этого и ожидала, просто расслабилась и получала удовольствие)) после первой беременности быстро пришла в форму, а сейчас прилагаю усилия😏
|
64.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
972 千卡
|
脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 58.29克 | 碳水物: 112.50克.
早餐: Чай с Сахаром, Кубаночка Печенье , Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное. 晚餐: Индолина Бедро Индейки Бескостное. 小食/其他: Кефир 1%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Кефир 1%, Кубаночка Печенье. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|