在2019年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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99 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 80.10克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 166.93克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tereyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Peynirli Börek. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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