在2019年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
83 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 102.41克 | 碳水物: 178.15克.
早餐: Рот Фронт Конфеты Маска, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни. 午餐: Hazerbaba Рахат-Лукум , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Голень Куриная, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Barilla Макароны. 晚餐: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Мясная Лавка Пастрома Птицы , Пиво. 小食/其他: Красное Яблоко, Сахар, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|