|
Ура вышел из десяточки
|
109 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 122.39克 | 碳水物: 148.47克.
早餐: Vegepack Шампиньоны Замороженные, Яйцо, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Просто Гречка. 午餐: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Рис Золотистый и Дикий, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Isolate. 小食/其他: Карат Творожок Сливочный с Ванилином. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|