在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2239 千卡
|
脂肪: 80.04克 | 蛋白质: 51.25克 | 碳水物: 356.08克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чернослив Свежий, Яблоко, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Льняное Масло. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Мистраль Бурый Рис Отварной, De Cecco Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Яблоко. 晚餐: Чернослив Свежий, Гречка Отварная, Яблоко, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Белая Фасоль. 小食/其他: Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Rosso Миндаль. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|