在2019年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 97.30克 | 碳水物: 208.78克.
早餐: Roti Bagel, Telur Dadar, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Nasi Putih, Ikan Lele, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Talas. 晚餐: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Jeruk, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. 小食/其他: Rempeyek. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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