|
|
1137 千卡
|
脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 48.02克 | 碳水物: 122.74克.
早餐: Jardin Кофе с Молоком, Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Hochland Плавленный Сыр, Росхлеб Лаваш, Fitness Злаковый Батончик с Шоколадом, Jardin Кофе с Молоком. 午餐: Ратимир Блины с Ветчиной и Сыром, Jardin Кофе с Молоком. 晚餐: Oreo Двойная Начинка, Jardin Кофе с Молоком, Кабачковый Омлет. 小食/其他: Кедровые Орехи . 更多的......
|
|
 评论
|
|
2019年09月29日 会员：: tanya.homina
|
Вы - большая молодец !!👏🏻 всегда мотивируют и помогают не опускать руки люди на этом сайте (особенно когда одинаковые параметры до/после)👍
2019年09月29日 会员：: 74марусечка
|
Спасибо большое🤗 такие фото помогают мне не остановиться и достичь цели🙏
2019年09月30日 会员：: tanya.homina
|
Оч круто! Последую пожалуй вашему примеру. Вы каждый день занимаетесь БС и Дж.Майкл? Сразу кушали на 1500 Кк?
|
2019年09月30日 会员：: MoonTraf
|
|
|
вы молодец! Зря я замеры не делала
2019年09月30日 会员：: pellwomen
|
Ann8917, да я как то интуитивно перешла на 1200-1500калорий, для меня это оказалось легко. Занимаюсь почти каждый день, кроме женских дней🤗
2019年09月30日 会员：: tanya.homina
|
2019年09月30日 会员：: tanya.homina
|
|
|
|
|