在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1242 千卡
|
脂肪: 36.34克 | 蛋白质: 131.29克 | 碳水物: 91.03克.
早餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بينار لبنة لايت, البيض المقلي. 午餐: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 晚餐: المراعي شرائح الجبن برجر, Mf Tortilla wrap , الكبير روبيان. 小食/其他: Al Rabie Soya Drink , واي بروتين بروتين, Nada Greek Yogurth (Mixed Berries) 0%Fat, البرتقال. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|