... Без комментариев... Продолжаю по плану
|
103.7 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2399 千卡
|
脂肪: 144.95克 | 蛋白质: 118.18克 | 碳水物: 161.54克.
早餐: Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Медовый кекс. 午餐: Milk (3.7% Milkfat), Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. 晚餐: Creme Brulee, Hazelnuts Filberts, Peanuts , Russian Salad, Chicken Breast, White Rice, Butter . 小食/其他: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|