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1950 千卡
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脂肪: 79.37克 | 蛋白质: 91.46克 | 碳水物: 231.69克.
早餐: Mayora Beng Beng, Susu Kedelai. 午餐: Gado Gado, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. 小食/其他: Martabak Manis, Sari Roti Sandwich Coklat, Madu, Bakso tanpa Daging, Susu Kedelai. 更多的......
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1975 千卡
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运动:
家务 - 3 小时 和 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时. 更多的......
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