|
-1.300 итог 5 ЖП Марафона
Немного за 4 недели, я считаю
|
61.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1595 千卡
|
脂肪: 80.40克 | 蛋白质: 105.92克 | 碳水物: 115.58克.
早餐: Milka Молочный Шоколад, Сто Пудов Рисовая Мука, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Городец Творог 9%. 午餐: Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Картофель Отварной, СПК "Авангард" Сыр Сулугуни. 晚餐: Помидоры, Гречка Отварная, СПК "Авангард" Сыр Сулугуни, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Сырое Куриное Филе. 小食/其他: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яшкино Хрустящие Вафли с Варёной Сгущёнкой, Простоквашино Сливки 10%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2019年09月29日 会员：: G_Katerina85
|
Спасибо, Кать 🤗 и я тебя поздравляю!
|
|
Katerina-yagoda malina的体重历史
|