在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 74.06克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 131.64克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники Домашние. 午餐: Вермишель, Кулиничи Хлеб Рижский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Котлета Куриная, Борщ Вегетарианский. 晚餐: Куриные Котлеты, Грецкие Орехи, Красное Столовое Вино, Мёд, Вермишель, Капуста Тушеная, Сосиска, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Селедка. 小食/其他: Печенье к Чаю. 更多的......
|
|
642 千卡
|
运动:
ходьба ,6,24 - 1 小时 和 30 分钟, 呼啦圈 - 35 分钟, Google Fit - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|