在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1976 千卡
|
脂肪: 79.94克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 239.08克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Örgü Peyniri, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. 晚餐: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Mandalina, İncir, Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Migros Karışık Turşu . 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|