在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 50.25克 | 碳水物: 181.66克.
早餐: De Ruijter Vruchten Hagelslag, Rivercote Beschuit Volkoren, Koffie met Melk. 午餐: Jumbo Halfvolle Melk, Filet Americain (Extra Mager), Rosbief, Volkoren Brood. 晚餐: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Halvanaise, Jumbo Oven Rundvlees Kroket , Jumbo Voorgebakken Ovenfriet. 小食/其他: Koffie met Melk, Kanzi Appels, Bossche Bol. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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