|
Nu har jag gått ned 15 kilo. Började på 80,7 den 22/5 -18.
Det känns overkligt och jag mår så mycket bättre än vad jag gjorde då.
Nu kommer ska jag hålla mig på den här vikten resten av året för att vänja mig vid ett annat kostschema.
Ska börja äta mer vanlig mat och ett intag på 2500 kalorier, sedan ta nya tag till våren och se om jag lyckas landa på 60 kilo tillslut. Vill inte förstöra min ämnesomsättning igen, vilket jag gjort de perioder i livet då jag svultit mig själv.
Idag åker jag till Spanien!
|
611 千卡
|
脂肪: 16.01克 | 蛋白质: 22.72克 | 碳水物: 46.20克.
早餐: Alpro Soya Original, Kaffe, Ost, Pågen Levain Surdegsbröd. 午餐: Prosecco. 更多的......
|
|