在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 55.07克 | 碳水物: 149.75克.
早餐: Susu Almond Manis, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Apel (tanpa Kulit), Roma Malkist Crackers (3), Kraft Cheddar Cheese. 午餐: Roti Gandum, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 晚餐: Keripik Singkong, Bihun (Dimasak), Tempe Goreng, Ikan Tuna, Pisang. 小食/其他: Tempe Goreng, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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