在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 67.04克 | 蛋白质: 85.81克 | 碳水物: 202.00克.
早餐: Blueberries , Sliced Almonds, Chia Pudding, Mango, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Battered Fish, White Rice. 晚餐: Lontong Sayur, Fried Floured or Breaded Fish, Chicken Stir Fry, Rice with Vegetables, Cream of Chicken and Mushroom Soup (with Milk). 小食/其他: Health & Co The Daily Crunch Taro Chips (Garlic Onion), Latte Coffee, Mochi Mochi Mochi. 更多的......
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1459 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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