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Boa noite. Tenho 27 anos,1.70 de altura ,estou pesando 68,3 pelo menos até anteontem rsrs não estou acima do peso,segundo o Imc,mas tenho muita barriga. Estou tentando a dieta,malhando 5x na semana,mas não consigo me livrar da barriga. Aah e tenho compulsão por doces,faço a dieta certinho,mas quando tem doce aqui em casa,exagero,não consigo me controlar e depois fico me sentindo culpada. E hoje consumi 1.290 calorias,e me senti culpada. #desabafo
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1289 千卡
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脂肪: 44.46克 | 蛋白质: 55.04克 | 碳水物: 169.43克.
早餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Chá Não Adocicado. 午餐: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farinha Branca. 晚餐: Leite, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. 小食/其他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mamão. 更多的......
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