在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 20.36克 | 蛋白质: 114.30克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Salvado Doble Dietético, la Serenísima Leche 0% Grasa, Clara de Huevo, Paladini Jamón Cocido, Pomelo Rosado, La Campagnola Choclo Cremoso, Cacao en Polvo Puro. 晚餐: Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 小食/其他: Mandarinas, Almendras, Cacao en Polvo Puro, la Serenísima Leche 0% Grasa, Banana, Natura Whey Suplemento Proteína. 更多的......
|
|
2158 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|