|
Идёт первая неделя моего ПП и вот первый результат. Весы показали - 2кг за неделю 😉
|
86.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 132.51克 | 碳水物: 122.01克.
早餐: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Овощи на Пару. 小食/其他: Сметана , Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|