|
kmren turun n skrg naik lagi apakah wajar?
pdhl udh sesuai dg defisit kalori
olahraga mmg agak kurang
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 49.78克 | 碳水物: 128.64克.
早餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bubur Kacang Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan, Pop Mie Rasa Kari Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Sate Padang, Sate Ayam, Pisang, Maicih Basreng. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
wajar kok kak.. nimbangnya pagi2 aja kak, gak usah pas siang
2019年09月27日 会员：: salsabeela97
|
wajar naik turun karna kita manusia dan bukan maneqiin 😂😂😂😆
2019年09月27日 会员：: soraedha
|
wajar kak,,q jg gt,,ap lgi klo hbs mkn,,bkal naik tu bb saat nimbang,,mending klo nimbang pagi ka,,stlh pip pup it timbangan bb real qt,,sblm sarapan loh yah,,
2019年09月27日 会员：: dina.april
|
nimbangnya mending pagi sebelum mkn dan beraktifitas dan nimbang lagi itu seminggu kemudian di wktu yg sama
2019年09月27日 会员：: herusandra
|
klo aq seminggu turun seminggu lagi balik ke bb awal sedih akutu,apa efek kerja shif mlm ya?
2019年09月27日 会员：: indahnduf
|
nimbangnya pagi hari pas sudah setoran belum ada yang dimakan/minum, pakai baju/celana yang sama setiap nimbang. BB gak berubah wajar2 saja terkadang tubuh butuh penyesuaian
2019年09月27日 会员：: wend bae
|
wajar. lihat jurnal saya. mbolak mbalik saja bb nya hehe. yg konsisten turun adalah lingkar perut. Alhamdulillah.
2019年09月27日 会员：: Wira Yogie
|
wajar bangeet. Nah disarankan nimbangnya per bulan aja kak, karena tubuh itu bisa naik karena banyak faktor (makanan, air, hormon), jadi untuk hasil yg akurat, sebulan sekali di tanggal yg sama kakak menimbang, jadi tau hasil riil 😊 semangat ya kak!!!
|
yes betul.. aku rasa semua sama pasti naik turun tapi akan ttp keliatan berkurang di lingkar perut
2019年09月28日 会员：: Margaretha SB
|
Makan brpa kalori kk perhrii nya... Dan olga nya apa kak?
2020年11月19日 会员：: aii bohaayy94
|
2020年11月24日 会员：: ian pera
|
|
|