在2019年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3906 千卡
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脂肪: 238.24克 | 蛋白质: 131.42克 | 碳水物: 298.57克.
早餐: AH Zeeuwse Bolus. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Quinoasalade met rode kool. 晚餐: AH Pannenkoek Volkoren, Kaneel, AH Conference Peren, Casa Azzurra Mascarpone. 小食/其他: Calvé Proteine Pindakaasreep, Holie Granola Kokos & Cacao, AH Halvarine Goed Begin, Wasa Volkoren Cracker, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Hazelnootpasta, AH 100% Notenpasta Amandel, AH Excellent Pain de Madeleine, Souq Tahina, Hollandia Matze Volkoren, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Campina Yoghurt Griekse Stijl 10%. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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