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Hadden89
日记
2019年09月26日
Hadden89的日记, 2019年09月26日
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在2019年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤
最近减少:
15.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月26日:
1026 千卡
脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 84.60克.
早餐:
Cameo Budino Cioccolato.
午餐:
Funghi Porcini, Penny Market Ketchup, Lonza di Maiale (Filetto), OK Bio Gallette di Mais.
晚餐:
Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mais, Penny Market Ketchup, Lonza di Maiale (Filetto).
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2154 千卡
运动:
Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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