在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 85.15克 | 蛋白质: 88.93克 | 碳水物: 167.72克.
早餐: Bakwan, Tempe Mendoan, Kurma, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 午餐: Indomie Mi Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk, Nasi Ketan (Ketan), Udang, Bakwan. 晚餐: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Dimsum. 小食/其他: Emping Melinjo. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健身 - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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