在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2069 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 84.71克 | 碳水物: 328.17克.
早餐: Breakfast Smoothie, Bananas, Passion Fruit. 午餐: Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Mashed Potato, Green Peas, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Passion Fruit, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Garlic, Orange, Green Tea, Wegmans Hot Cross Buns, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3685 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健美 - 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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