在2019年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
716 千卡
|
脂肪: 27.89克 | 蛋白质: 52.41克 | 碳水物: 70.22克.
早餐: Брокколи на Пару, Чай, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. 午餐: Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Индейка Тушеная с Овощами, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Окей Фасоль Натуральная Белая, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. 晚餐: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Окей Фасоль Натуральная Красная, Капуста Белокочанная, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|