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Katiasas的日记, 2019年09月24日


查看饮食日历, 2019年09月24日:
1429 千卡 脂肪: 58.66克 | 蛋白质: 97.10克 | 碳水物: 129.84克.   早餐: Suco Detox. 午餐: Sopa de Legumes, Peito de Frango. 晚餐: Subway Frango Empanado, Bisteca de Porco Grelhada. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Muffin Inglês de Trigo Integral, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Linea Adoçante Líquido, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Bimbo Rap10 Integral. 更多的......
2155 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 14 小时. 更多的......

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