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Olga Capanji的日记, 2019年09月24日


查看饮食日历, 2019年09月24日:
1972 千卡 脂肪: 70.00克 | 蛋白质: 119.84克 | 碳水物: 225.29克.   早餐: Варенье, Алтайская Буренка Сметана 10%, Творог, Яблочный Пирог. 午餐: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Поджарка. 晚餐: Яблочное Варенье, Пицца с Ветчиной и Грибами. 小食/其他: Арбуз, Бублик, Бублик, Виноград. 更多的......
1903 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Угар 👍 
2019年09月24日 会员:: Pavel-1969
👍😁 
2019年09月25日 会员:: Monkery

     
 

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