|
Пишу среднее арифметическое утреннего веса. За три замера видела три разных цифры с разбросом в чуть больше кг. На улице ветер и срывается ледяная морось, решила надеть свои теплые штаны. В прошлом году внутренние утяжки были максимально распущенны, сегодня наоборот, утянула их на максимум и... к концу прогулки от детского сада штаны с обычной посадкой уверенно съехали на бедра. Пора заказывать новые. Приятно. Неприятно только то, что в зеркале фото с расслабленным животом и напряженным можно воспринимать как до и после похудения на 12 кг. Хочется чтобы подтянулся больше.
|
98 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2376 千卡
|
脂肪: 123.87克 | 蛋白质: 133.16克 | 碳水物: 180.80克.
早餐: Усенко Борщ с Говядиной, Пятерочка Лук Репчатый, Селедка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Рыбный День Пелядь Вяленая, Солнечная Фазенда Руккола, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Помидоры, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). 晚餐: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Усенко Борщ с Говядиной. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|