在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2911 千卡
|
脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 188.44克 | 碳水物: 369.81克.
早餐: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, ندى شراب زبادي يوناني سادة, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Blueberries , Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), دبس التمر, كويكر شوربة شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Almonds. 午餐: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Peaches, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Shrimp Tiger Shrimp. 晚餐: ABC شراب كرز, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 小食/其他: Puck حليب مركز, بيتي كروكر رقائق شوكولاتة شبه محلاة, Betty Crocker Chocolate Chips, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|