|
ada yang beratnya udah ideal tapi masih buncit dan lemak dimana mana??
|
1219 千卡
|
脂肪: 58.47克 | 蛋白质: 38.12克 | 碳水物: 143.01克.
早餐: Rotiboy Mexican Bun. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tempe Goreng, Shirataki Mie Kering, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 小食/其他: Sari Roti Chiffon Stroberi, Pisang Molen. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|