Утром съела кусочек торта, враги на работе принесли. Ладно вечером на танцах отработаю). А еще в воскресенье пойду в бассей, уже точно. Собираюсь пол года, но в это воскресенье пойду!
|
1249 千卡
|
脂肪: 30.25克 | 蛋白质: 68.50克 | 碳水物: 179.54克.
早餐: торт, каша овсянная. 午餐: варенье, творог, кефир. 晚餐: Кефир, каша овсянная. 小食/其他: мармелад, йогурт, конфета. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|